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借腹生子价格:孕妇吃醋酸钙好还是碳酸钙好

时间:2020-06-23 09:23来源:未知 作者:好孕无忧 点击:
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孕妇在孕期的时候一定要多补充钙元素,这样才会对体内的胎儿有好处,因为盖世每个人身体所必需的能量,如果孕妇缺钙,很可能就会造成胎儿发育缓慢甚至发育畸形,孕妇吃钙也是分为很多个品种的,我们比较常见的有醋酸钙和碳酸钙,那么孕妇吃醋酸钙好,还是碳酸钙好呢?

孕中期对钙的需求量增加。建议优先通过下列方法食补:

1、每天喝500毫升牛奶。可以提供520毫克钙。喝纯牛奶乳糖不耐受就喝酸奶,但是建议选无糖酸奶。 借腹生子市场价多少钱

2、每天吃25克大豆对应的豆制品,相当于50克小香干/豆腐丝/豆腐皮或100克北豆腐,它们的钙含量分别是509毫克、58毫克、102毫克、138毫克。

3、每天吃200克绿叶菜,不过烹调前要沸水焯一下去除影响钙吸收的草酸,大概借腹生子价格能获得100多毫克钙。

如此基本就能满足孕中后期对钙的需求,如果做不到再考虑药补。

醋酸钙属于有机钙,溶解度较高,对胃肠刺激性较小,但钙的百分比含量较少;碳酸钙属于无机钙,溶解度较低借腹生子价格,对胃肠刺激较大,但钙的百分比含量相对较高。不过它们的钙吸收率基本都一样,在30%左右,所以只要吃了胃肠舒服,吃哪种钙剂都行。

但是过度补钙会增加便秘的风险,这是因为过量的、无法被吸收的钙会和肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合,形成较硬的结合物。自己可以大体算算通过食物大概可以摄入多少钙,然后再通过钙剂补充一些,保证孕中晚期每天摄入1000毫克钙就行。

(责任编辑:admin)
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