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月子里手脚酸痛怎么办

时间:2020-06-24 09:20来源:未知 作者:好孕无忧 点击:
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借腹生子价格女性生孩子是一件特别痛苦的事情,不仅仅是在生孩子的过程中痛,女性在坐月子期间也是十分麻烦的。原来的人们总是认为女孩子在坐月子期间是不能够下床走动的,也不能够洗澡。但是,有些女性在坐月子的时候,会因为久躺而手脚酸借腹生子市场价多少钱痛。下面是孕妇手脚酸痛的解决办法。

由于产后产妇全身酸痛或关节疼痛多由气血运行不畅或外感风寒所致。

因此,气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物,如猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等;而外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物,如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类,并应忌食生冷食物。如果产妇产后出现关节疼痛或全身酸痛症状比较严重时,应及早就医,在医生的指导下进行相关治疗。

身体平躺,将右腿尽量的提高,脚尖用力伸直,不可弯曲,然后将腿慢慢的放下,这个动作要完全靠腹肌的力量,双手不要用力,同样的方法抬高左腿,双腿并举,慢慢增加高度。

身体平躺,微微摊开双腿,脚跟用力后缩,臀部向上离地,全身以脚跟和肩部为支撑,两膝并拢,同时紧缩腹部的肌肉。

身体俯卧床上,双膝稍微弯曲,抬高臀部,胸部轻贴在床面,双腿分开与肩同宽,保持姿势2~5分钟,起床和睡觉前各1次。

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