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孕妇吃什么水果好消化

时间:2020-06-24 09:20来源:未知 作者:好孕无忧 点击:
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人们常说借腹生子价格怀孕的女性要多吃点水果,这样生出的宝宝皮肤白嫩,但是孕期妇女的肠胃功能减弱,很容易出现消化不良的现象,那么在选择水果上就要好消化的,以免给孕妈的肠胃带来负担。然而现在已经步入秋季,孕妈在选择食物上也要随着季节变化而借腹生子市场价多少钱改变。梨子是秋季上市的水果,有清热降低妊娠水肿和高血压,经常吃炖熟的梨子,能生津止渴,保护嗓子。还有苹果、猕猴桃、柚子等等酸味水果,可以助消化。孕妈不仅要常吃水果,还要多摄入其他的食物,才能生个健康的宝宝。

1、木瓜

一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橘子、橙子

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

孕妈消化不好会导致胃口差、嗳气、胃痛等现象,虽不是什么大问题,但长久下来,势必影响营养的吸收,导致胎儿发育迟缓,那么就要在饮食上慢慢调理肠胃,少吃多餐的进食,可以使胃肠多吸收营养。孕妈同时要注意适当的运动,对身体有好处。

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(责任编辑:admin)
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